Rólunk

Rólunk

A Joga Placc jógastúdió 2016. szeptemberében jött létre, a már 2 éve sikeresen működő Sport Placc kistestvéreként. Úgy éreztük, hogy a jóga gyakorlásához egy teljesen különálló, meghitt, családias teret kell teremtenünk, hogy minél több embernek átadhassuk a jógázás nyújtotta elképesztő élményét. Elsődleges célunk, hogy bárki számára elérhető, erős közösséget hozzunk létre , ahol közösen törekszünk a jobb életminőségre, az egészséges fizikai és mentális állapot elérésére, lelki és szellemi stabilitásunk kiegyensúlyozására. Hisz ezzel kezdődik a boldog élet.

Az órákat sok éves tapasztalattal rendelkező, nagy tudású oktatók vezetik, akiknek közös szenvedélyük, hogy tudásukat megosszák Veled is.

Amire jógastúdiónk rávezet:

– Őrizd meg tested épségét, ruganyosságát

– jobb közérzet: emésztési, súlyfelesleg, gerinc fájdalmak kezelése

– stresszoldás
– hogyan légy egységben Önmagaddal, és ezáltal az egész környezeteddel

– élj, és létezz tudatosan

– testben és lélekben erős legyél, minden valós életi helyzetben – magasabb szintű jelenlét (ne lepődj meg, ha rendszeres gyakorlás után egész életed átformálódik)

Sportolókat, táncosokat is szívesen látunk, hiszen a jóga fejleszti a légzéstechnikát, koncentrációt, rugalmasságot, hajlékonyságot, és természetesen az esetleges sérülések korrigálásában is jelentősen segíthet.

Senioroknak, kezdőknek, vagy azoknak akik egy lassabb óratípust keresnek, a gerinc jógát javasoljuk.

A jógastúdió óratípusaink széles választéka: Hatha jóga, Gerinc jóga, Dinamikus jóga, Ashtanga, Vinyasa Flow, Gyerek jóga.

 

Mit kell tudnod?

Ha először jársz nálunk

– érdemes 10-15 perccel az órakezdés előtt érkezned, hogy legyen időd regisztrálni, átöltözni.
– minden alkalommal érkezéskor regisztrálj a Sport Placc recepcióján!
– minimum 2 órával az órakezdés előtt ne egyél!
– cipődet vedd le a terem előtti váróban!
– Minden új mozgás típus előtt érdemes orvosod véleményét kikérned
– Ha valamilyen szervi, fizikai rendellenességben szenvedsz, mindenképp konzultálj óraadónkkal
– Ha várandós vagy, először orvosoddal egyeztess, majd oktatónkkal.
– óráink mezítlábasok
– Hozhatod saját jóga szőnyeged, de ha nincs, használhatod a mienket, és az egyéb szükséges kiegészítő eszközt is
– kényelmes sportruházatban gyere, olyanban amiben szabadon és kényelmesen tudsz mozogni

Hogyan kezdj neki?

A jógához nem kell hajlékonynak, tökéletes koordinációdnak lenni! A jóga órák gyakorlások, ahol minden alkalommal fejlődsz, gyógyulsz, erősödsz, és kiteljesedhetsz.  Minden ember egyedi, és minden gyakorlás más. Ha eljössz hozzánk, csak saját magaddal és a saját gyakorlásoddal foglalkozol.

Tapasztalt oktatóink egyértelmű instrukciót követve, szisztematikusan lépésről-lépésre rávezetünk a kezdetektől a jóga gyakorlás élményéhez.

Hogy zajlik egy jóga óra?
Minden óránk 90 perces, kivéve a Yin Jógát és a Gyerek jógát. Minden jóga óra egy rövid ráhangolódással kezdődik, ahol megérkezünk az órára, kizárjuk a külvilágot, és megfogalmazunk egy intenciót, azaz azt a jó szándékot, aminek az aznapi gyakorlásunkat dedikáljuk.